nbsp; 即食纯燕麦(温水/牛奶冲泡)+卤蛋+香蕉+无糖豆浆 兼顾饱腹与营养，尽量减少油条、煎饼、甜面包等高油高糖低营养的传统早餐，避免晨起肠胃负担过重。 国家食品安全风险评估中心研究员 徐娇：鸡蛋和牛奶在每天的早餐中最好是搭配在一起。比如早餐要有鸡蛋、牛奶，再加上全谷物，可以喝点小米
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发布时间：07:08:59
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